Az FTC-vel vívott ötnegyedes kétkapuval ért véget a válogatott keret első novemberi összetartása. Helyszíni vlv-riport Varga Zsolt, Lakatos Soma és Mizsei Márton összegzésével, később saját fotókkal:
A válogatott kerete:
Csoma Kristóf (Endo Plus Service-Honvéd), Mizsei Márton (Vasas-Plaket), Vogel Soma (FTC-Telekom Waterpolo) – kapusok;
Aranyi Máté (Vasas-Plaket), Ekler Bendegúz (Endo Plus Service-Honvéd), Fekete Gergő (FTC-Telekom Waterpolo), Gábor Lőrinc (Kaposvári Vízilabda Klub), Gólya Noel (SZVE-Goodwill Pharma Fortacell), Jámbor Csaba (FTC-Telekom Waterpolo), Jansik Szilárd (FTC-Telekom Waterpolo), Lakatos Soma (Vasas-Plaket), Leinweber Olivér (AN Brescia), Lugosi Csongor (FTC-Telekom Waterpolo), Manhercz Krisztián (FTC-Telekom Waterpolo), Nagy Ákos (FTC-Telekom Waterpolo), Szabó Bence (Szolnoki Dózsa), Szalai Péter (Vasas-Plaket), Szépfalvi Gergely (Endo Plus Service-Honvéd), Varga Vince (FTC-Telekom Waterpolo), Vigvári Vendel (FTC-Telekom Waterpolo), Vismeg Zsombor (FTC-Telekom Waterpolo), Zalánki Gergő (Pro Recco) – mezőnyjátékosok.
A szemsérülésből gyógyuló Jansik Szilárd ott volt a délelőtti edzésen, de civilben, a Honvéd játékosai pedig azért hiányoztak igazoltan, mert csapatuk csütörtöki Eurokupa-meccsére készültek.
Reggel a konditeremben folytatódtak az erőnléti tesztek – mindenkinek komoly súlyokat kellett megmozgatnia, ráadásul kellő robbanékonysággal. Míg ez a fázis tartott, a medencetérben már aktívan melegítettek a Ferencváros játékosai. A délelőtti “fő program” ugyanis a keret edzőmérkőzése volt a Fradi csapatával.
A kétkaput eredetileg négy negyedesre tervezték, de evés közben jön meg az étvágy, a felek rátettek még egy nyolcperces játékrészt, ráadásul úgy, hogy ekkor már minden emberelőnyt egymásután többször kellett játszani.
Az eredményt ne kérdezze senki -ilyenkor nincs kiírt eredménykövetés, a gólok számát nem szokás rögzíteni és most talán számolni se számolta senki, mi legalábbis nem találtunk a mednceparton élő ember, aki legalább azt el tudta volna mondani, hogy ki nyert…
Az biztos (Varga Zsolt alábbi vlv-s nyilatkozatából tudható), hogy a válogatottak főleg a meccs első szakaszában tartották jól magukat, utána már többeken kiütköztek a fáradtság jelei.
Az indenesetre érdekes volt, hogy alig lehetett számon tartani, hogy a fradisták melyik csapatban játszanak, Vogel Somán kívül valószínűleg mindegyikük megfordult mind a két gárdában. (Nyilatkozatot továbbra sem kaphatunk tőlük .)
Novemberben lesz még egy kétnapos összetartás, a Világkupa-felészülés pedig december 20-án veszi kezdetét.
VLV-VIDEÓK:
A videónyilatkozat olvasható változata
– Varga Zsolt szövetségi kapitányt köszöntöm, és arra kérem, hogy a kétnapos válogatott-összetartás tapasztalatait értékelje. Mi volt a terv? Mit sikerült megvalósítani?
– Sok szeretettel köszöntök mindenkit.
Ahogy előre terveztem, ennek a két összetartásnak, a novemberi összetartásoknak a célja elsősorban a méréseknek, a teszteknek az elvégzése. Ez a tegnapi nap folyamán sikerült is, megcsináltuk, amit szerettem volna. Volt egy szárazföldi méréses rész, utána egy lövőerőmérés, lábtempó illetve este egy állóképességi mérés. A már híres 12×200 során a legjobb átlagot néztük.
Úgy gondolom, hogy ezek fontos mérések abból a szempontból, hogy lássuk: a vízilabdára jellemző hátom nagy fizikális területen, az úszásnál, a lövéseknél és a lábtempónál hogy állunk, és mi az, amit a továbbiakban fejleszteni kell. Volt Inbody testösszetétel-mérés is, ott is látjuk azt, hogy kinek miben kell fejlődnie.
Fontos volt ez most, hiszen a decemberi felkészülés kezdetéig még van másfél hónap. Úgy gondolom, még sokat lehet javítani az állapotukon azoknak, akiknek erre szükségük van.
Ma délelőtt kétkapuztunk a Fradival, ez volt a taktikai rész, a játékról szóló rész. Az elején nagyon jó volt, a vége felé láttam, hogy azért a tegnapi tesztek…, meg a játékosoknak nyilván van azért egy alapfáradtsága, ez megjelent a végére.
– Láttam, minden adatot jegyeztetek az összes mérésnél, személy szerint mindenkiről, nyilván ezeket majd fogjátok elemezni. De így első ránézésre milyen állapotban vannak a fiúk?
– Azért nehéz megállapítani, hogy ki milyen állapotban van, mert valójában ebben a típusú méréssorozatban, van sok olyan, amit most csináltunk először. Az úszást látom hétről-hétre, ha mérek, azt körülbelül be tudom lőni, hogy 70 és 80 százalékos állapotban lehetnek a játékosok. Ez nem a válogatottól, hanem a klubszezontól függő dolog, és ebben a periódusban körülbelül így is kell lennie. Hatvanöt százalék alá egyetlen mutató sem mehet, mert azt már nagyon nehéz visszahozni arra 90-95 százalékra, amire a játékosoknak rangadókon szükségük van a csúcsformába kerüléshez.
Tehát minden klubnak körülbelül ezt a szintet kell tartania, ez is volt a mérés célja, hogy körülbelül ilyen 70-80 százalékos állapotban tudjam lemérni a játékosokat. Ebből azért el lehet érni majd a csúcsforma közeli állapotot. A pontos kiértékelés pedig majd a következő napokban lesz.
– Nem nagyon ismert, hogy két válogatott-összetartás között is vannak hétfő-keddi specifikus, posztspecifikus foglalkozások. Kérlek, ezekről mondj valamit. Egyrészt ilyenkor hány ember van, esetleg ha neveket mondanál… Milyen posztokra zajlanak, kik tartják, hogy zajlik ez?
– A legfontosabb része a center- és bekk-képzés, ugyanakkor azért is nem tettük hivatalossá ezeket az edzéseket, mert nagyon fontos az, hogy ide korosztálytól függetlenül bárkit behívhassak, akiről azt látom, hogy megvan az adottsága.
A keretbe kerülés más szint, az másról szól. A centerek feltérképezése az elmúlt hetekben zajlott: ki milyen állapotban van, láberő, úszásképesség, lövés, technikai képességek, tehát leginkább erről szólnak ezek az edzések.
A taktika is előkerül, ezek komplex edzések szoktak lenni, alkalmanként három.
– Mekkora a merítési bázis, egy-egy ilyen foglalkozásra hány ember jön?
– Általában 12-14 embert szoktam összerakni mezőnyjátékosból, hogy tudjunk egymás ellen kétkapuzni is. De hangsúlyozom, hogy ez nem B válogatott, nem keret, hanem itt nagyon sok az egyéni foglalkozás. Ha valaki úgy teljesít, akkor kaphat meghívót a keretbe, és persze vannak kerettagok is.
– Mi vár a válogatottra a közeljövőben, mi a terv?
– November 23-24-én van a következő összetartás, folytatjuk ezeket a méréseket, erről fog szólni ez a két nap is. A következő időszakban ugye lesznek ezek a felkészítő vagy képzőedzések is, amikről az előbb beszéltünk, illetve december 20-án indul a felkészülés a Világkupára.
– Köszönöm szépen!
– Én is köszönöm!
– Lakatos Soma áll a VLV kamerája előtt. Itt voltál a válogatott kétnapos összetartásán, kérlek, hogy mondd el a személyes élményeidet erről a két napról.
– Szia, Geyza, üdvözlöm a kedves nézőket. Igen, meghívást nyertem erre a kétnapos összetartásra, nagyon jó élményeim vannak ezekről az edzésekről, meg az együtt töltött időről, nagyon jó a hangulat. Zömében inkább fizikai felmérésekkel telt ez a két nap. Most délelőtt játszottunk öt negyedet a Ferencvárossal, de azért utólag nézve ez is inkább fizikai felmérés volt, mint kétkapu.
Nagyon jó élmény volt itt lenni, nagyon jó ebben a közegben lenni, nagyon jó a srácokkal együtt lenni, és sok érdekes tapasztalatot, meg érdekes információt nyertem ezekből a felmérésekből a saját állapotomat tekintve.
– Ezt akartam pont kérdezni, hogy mennyire voltak szokatlanok ezek a módszerek, amikkel vizsgálták az állapototokat. Volt-e valami, ami meglepett? Mi ment könnyen, mi ment nehezen?
– Szokatlanak egyik sem volt szokatlan igazából, mert csináljuk ezeket már évek óta, utánpótlás-válogatottnál is, felnőtt válogatottnál is, kluboknál is. Inkább egy jó visszajelzés volt, hogy most, a szezon közepén milyen fizikai állapotban vagyok, vagyunk. Összességében szerintem mindegyik jól ment, egyik sem volt könnyű, tehát fizikálisan az összes nehezen ment, de pont ez volt a célja. Egy jó visszajelzést kaptam, hogy hol tartok, miben kell még fejlődni. Ez nagyon fontos lehet a hátralévő időszakra.
– A lövőerő hogy ment? Azért kérdezem, mert ezt centikre mérték, tehát ezt tudhatod te is.
– A lövőerő szerintem erős középmezőny lett, nyilván azért az élen található Zaleszéket nehéz volt megközelíteni, de szerintem egy erős középmezőnyben megtalálható vagyok.
– Mi vár rád a közeljövőben?
– Most szombaton jön egy elég fontos rangadó az OSC otthonában, és igazából sorjáznak folyamatosan a meccsek, kicsit összevissza van a versenynaptár, mert előre kellett hozni mérkőzéseket, tologatni kellett mérkőzéseket. Decemberben lesz még Konferencia Kupa forduló is, aminek ma délelőtt volt a sorsolása. Azt majd megnézzük.
Illetve folytatódnak majd a fejlesztőedzések Zsolttal, meg lesz még tudtommal összetartás is, szóval nem lesz kevesebb program, meg nem lesz kevesebb edzés.
– Köszönöm szépen, és jó munkát!
– Köszönöm szépen!
Mizsei Márton a vlv-nek
– Mizsei Mártont köszöntöm, aki részt vett szintén a válogatott keretedzésén. Sőt, elárulom, hogy az utolsó napon a Fradi elleni kétkapun már csak két kapus volt a keretben, mert a honvédosok fontos nemzetközi kupamecsre készülnek. Hát kérlek, úgy foglald össze, hogy derüljön ki, mit csináltál, mit végeztél, hogy vagy megelégedve?
– Rendben, igazából szerintem tényleg nagyon jó másfél nap volt itt a válogatott összetartásokkal. Nagyon jó edzések voltak, teljesen más típusúak, mint a Vasasnál, itt most a felmérőkön volt a hangsúly. Kondiban nagyon hasonló felmérőket, sőt, igazából ugyanazokat a felmérőket csináltuk, mint a mezőnyjátékosok.
Ott nekem a magasugrás kifejezetten jól ment, az élmezőnyben voltam. Ez jó visszajelzés, mert nem tudom, a szárazföldi magasugrás és a vízben végzett lábtempó között van-e összefüggés, azt gondolom, hogy lehet, hogy van. Szóval ez nyilván pozitív, bíztató eredmény.
A vízben nekünk szerencsére nem úszásfelmérő volt, hanem lábtempó. A kapu két sarkába fel volt kötve egy-egy sapka, és azokat kellett éringetnünk, az volt a feladat, hogy 20 másodperc alatt minél több érintést tudjunk megcsinálni. De nemcsak a gyorsaság volt a lényeg, hanem ezt négyszer ismételtük meg, rövid pihenőkkel, így igazából az állóképességet is néztük.
Bandi (Gárdonyi András kapusedző – a szerk.) azt mondta, hogy jó eredményeim voltak, az előző méréshez képest sokat fejlődtem állóképességben, és tudtam folyamatosan, konzisztensen tartani nagyjából ugyanazokat az ugrásszámokat, úgyhogy ezzel kapcsolatban is jó visszajelzést kaptam, hogy jó úton vagyok. Ez nyilván nagyon sokat jelent, azt igazolja vissza, hogy jól edzünk a Vasasban is.
Ma délelőtt a Fradi ellen kétkapu volt, vegyes csapatokkal. Ugye, a fradisták nyilván ide-oda cserélgették egymást, hol a válogatottal, hol a klubjukkal voltak. Szerintem összességében jól ment a védés, ennek is örültem.
– Köszönöm szépen, és remélem, hogy találkozunk még a válogatott összetartásain.
– Én is remélem. Köszönöm szépen!
Várható: vlv-képek.
