Kondi és vizes edzés – ez volt a pénteki program a Margitszigeten. A fiúk most már elkezdték gyakorolni “specifikusan” azokat a taktikai elemeket, amelyeket a jövő heti Eb-ellenfelekkel szemben szeretnének felvonultatni. Helyszíni riport videónyilatkozatokkal, fotókkal.
Emlékeztetőül az Eb-re készülők névsora (vastagítva a csapattagok neve):
Bányai Márk (Szolnoki Dózsa Praktiker), Gyapjas Viktor (BVSC-Zugló), Lévai Márton (A Híd VasasPlaket), Szakonyi Dániel (FTC-Telekom) – kapusok,
Ágh György (Szolnoki Dózsa Praktiker), Burián Gergely (A Híd VasasPlaket), Fekete Gergő (FTC-Telekom), Hárai Balázs (Genesys OSC-Újbuda), Kovács Péter (BVSC-Zugló), Mészáros Mátyás (BVSC-Zugló), Molnár Erik (FTC-Telekom), Nagy Ádám (FTC Telekom), Nagy Ákos (FTC-Telekom), Pohl Zoltán (FTC-Telekom), Szeghalmi Zsombor (Szolnoki Dózsa Praktiker), Tátrai Dávid (BVSC-Zugló), Varga Vince (FTC-Telekom), Vigvári Vendel (FTC-Telekom), Vigvári Vince (Genesys OSC-Újbuda), Vismeg Zsombor (Szolnoki Dózsa Praktiker) – mezőnyjátékosok.
A ZÁGRÁBI EURÓPA-BAJNOKSÁG MENETRENDJE
A Pozsonyi Zsolt által vezérelt reggeli konditermi foglalkozáson korábbi tesztek “visszamérésére” is sor került. Ez azt jelenti, hogy bizonyos, korábban elvégzett, rögzített adatokat eredményező gyakorlatokat újra teljesítettek a játékosok, a mérési adatokat pedig ismét rögzítették. Két erőtesztről van szó, az egyik a felsőtest robbanékony tolómozgását mérte fekvenyomás közben, a másik egy súly húzásának a tesztelése volt, úgynevezett izometrikus, combközétől végzett húzásteszt. Itt egyrészt azt mérték, hogy öt másodperc alatt mekkora maximális erőt értek el, másrészt az erőfelfutás meredekségét vizsgálták, vagyis azt, hogy a játékos milyen gyorsan éri el erőkifejtésének maximumát – ami a robbanékonyság alapja.
Mindezek mellett a fiúk természetesen elvégezték a precíz edzésterv alapján rájuk váró “hagyományos” konditermi feladatokat is.
A Széchy medencéjében az alapos vizes bemelegítés, úszás, passzolás, lövés után jó egy órán át konkrét taktikai megoldásokat gyakoroltak a játékosok. Láthatóan fontos elem volt az emberelőnyök értékesítése, illetve a hátrányos védekezés gyakorlása.
Az edzés után ezúttal játékosokat kértünk a vlv kamerája elé:
VLV-VIDEÓK:
