Időről időre beszámolunk a válogatott munkáját háttérben segítők tevékenységéről, a korszerű eszközök alkalmazásáról a felkészülésben. Most a Párizs előtti munka egyik kiegészítő “szolgáltatásáról” adunk tájékoztatást – a csapatorvos szakértő kommentálásával.
Nagy érdeklődés fogadta a fiúk részéről ezt az újdonságot, egyszer csak ugyanis megjelent egy nagy fekete tárgy a Széchy medence mellett, összeköttetésben az üvegfal mögötti irodahelyiségben elhelyezett szerkezettel.
Egy kétszemélyes jégkád várta a vizes edzés végén a medencéből kikászálódó játékosokat a teljes nyári időszakban.
Dr. TARJÁNYI ZOLTÁN csapatorvos a vlv-nek:
– Ez egy regenerációs eszköz, hívhatjuk valóban jégkádnak a köznyelvi szóhasználatban, új eszköz a gépparkunkban, az edzések után használjuk. Amire jó: az edzés során az izomban keletkező mikrosérülések, gyulladások gyors eltüntetése. Egy-két percig tartózkodik a játékos a 8 fokos vízben, s ezzel az esetleges gyulladások enyhülnek, megszűnnek, gyorsul a regeneráció. Ez a rövid idő is jelentősen javítja a vérkeringást, csökkenti a nagy munka miatt később jelentkező izomláz mértékét, az izmot segít rövid idő alatt “visszahozni” normális állapotba. Jégkád használata nélkül ez egy-másfél órát is igénybe venne.
– Hogy működik? Látom, nyolc fokos az “alapbeállítás”. Különleges vízről van szó?
– Nem, ez gyakorlatilag csapvíz. Mi 8 fokot használunk egyelőre, ez alá menni nem érdemes, nincs adat arról, hogy ennek lenne bármilyen további élettani hatása. Természetesen fokozatosan “építettük fel”, hogy mennyi időt töltsenek a kádban a játékosok. Aki nem volt hozzászokva, annak kezdetben elég volt 10-20 másodperc is, ezt kellett szép lassan fokozatosan felemelni, a célt mi maximum két-három percben határoztuk meg.
– Milyenek a visszajelzések, mit mondanak a fiúk?
– Úgy tapasztalom, hogy a játékosok szeretik. Érdekes, hogy nemcsak fizikai szempontból, az izmok regenerálása miatt fontos ez az eszköz, van valamiféle szellemileg frissítő hatása is, egyfajta elmekontroll forrásául is szolgál. És persze ez egy feladat, amit a játékosoknak meg kell tudni csinálni, képesek is erre, ami pedig önmagában ad valamilyen elégedettségérzést. Amikor az ember egy-két percet bent tölt a 8 fokos vízben egy kemény edzés után, az nem kellemes, (utána már igen), általában nem szokták szeretni, de van egyfajta kihívásjellege, ami szellemileg is frissíti őket.
– Köszönöm a tájékoztatást!
