Folytatódtak az erőfelmérő tesztek, volt kondizás és taktikai gyakorlás is a pénteki edzésnapon a Margitszigeten. Helyszíni vlv-riport Varga Zsolt és Vigvári Vince megtekinthető és elolvasható nyilatkozatával:
Emlékeztetőül a hivatalos felkészülési keret:
Angyal Dániel (CN Marseille), Batizi Benedek (Vasas), Bedő Krisztián (Szolnok), Burián Gergely (CNA Barceloneta), Ekler Zsombor (BVSC), Fekete Gergő (FTC), Konarik Ákos (BVSC), Kovács Péter (BVSC), Manhercz Krisztián (FTC), Molnár Erik (FTC), Nagy Ádám (FTC), Nagy Ákos (FTC), Tátrai Dávid (BVSC), Varga Vince (FTC), Vigvári Vince (CNA Barceloneta), Vigvári Vendel (FTC), Vismeg Zsombor (FTC) – mezőnyjátékosok.
A munkában két itthoni játékos nem tud részt venni, Batizi Benedek és Konarik Ákos.
Varga Zsolt egy vízilabdázónak küldött pótlólag meghívót: Ekler Bendegúznak (Honvéd). A munkakezdésnél nélkülözni kellett két barcelonai idegenlégiósunk, Burián Gergely és Vigvári Vince jelenlétét is. Vince csütörtökön este csatlakozott a többiekhez, de vállfájás miatt könnyített edzéseket végez (akárcsak Kovács Péter). Burián Gergely a péntek reggeli kondiedzésen jelentkezett munkára.
Az erőnléti edzést követően a Széchy ideiglenesen fedett medencéjében folytatódott a felkészülés, méghozzá a felmérő jellegű úszások újabb penzumával. Ezúttal négyes csoportokban hajtották végre a feladatot a fiúk, így könnyebb volt a beérkezéskori idejüket precízen regisztrálni. 50 méteres, illetőleg 40 méteres távokat kellett úszni, ezt viszont teljes erőbedobással.
VLV-VIDEÓK:
A videóinterjú leírt változata:
– Varga Zsolt szövetségi kapitányt köszöntöm. Véget ért a felkészülés első szakasza, lehet mondani, egy “egész horribilis”, egynapos pihenőt kap a csapat, ha jól láttam a programot. Arra kérlek, foglald össze, hogy eddig mit végeztetek, illetve hogy vagy megelégedve a munkával.
– Sok szeretettel köszöntök mindenkit. Az edző fejében másfél nap szünet van, mert ma este sincs edzés. Ebből is látszik, hogy mekkora a különbség a játékos és az edző felfogása között… Ugye, nekünk ez majdnem kétnapos pihenő.
Igen, most van egy rövidebb pihenő. Abszolút úgy gondoltam az elejétől kezdve, hogy ez szükségszerű lesz, mert bár a játékosok meccsformából érkeztek, de nyilván fáradtabban az év végére.
Ezért úgy voltam vele, hogy csinálunk egy blokkot, elkezdünk dolgozni, megnézzük, hogy egyáltalán ki milyen fizikális állapotban van. Ezután tartunk egy kisebb pihenőt és karácsony előtt csinálunk még egy háromedzéses blokkot, utána lesz a karácsonyi szünet, pihenő, majd folytatjuk a munkát. Haladunk a munkával, nyilván az alaptaktikai részeket veszük át.
Azért az nagyon fontos, hogy látni az előző évek munkáját, arra tudunk alapozni, és abból tudunk tovább haladni. Azokon látom leginkább, hogy nagyobb taktikai munkára van szükségük, akik az elmúlt időszakban nem voltak a válogatottban, a keretben. Ebből is látszik, hogy tényleg egymásra épül az a munka, amit a válogatottban végzünk.
– Voltak itt felmérők, gondolom, hogy a fizikai állapotra, a gyorsaságra vonatkozóan, úszásban. Hogy vagy megelégedve az eredményekkel?
– Szerintem a csapat nagy része jó állapotban van, ki lehet mondani, hogy jó vagy közepes állapotban. Van egy-egy olyan elem, egy-egy olyan rész, amin azt láttam, hogy nyilván dolgozni kell azon a fajta állapotképességen.
Az edzések hosszabb része magas intenzitású, aerob edzésrész volt, ott volt olyan, aki túlságosan besavasodott, ez majd kiderül a következőnél, mert velük megismételtetem ezt a tesztet majd az ünnepek után, hogy lássuk azt, hogy tényleg inkább állapotképességi probléma van, vagy egy egyedi akkori fáradtságról, vagy besavasodásról volt szó.
Összességében elégedett vagyok ma is a gyorsasági tesztekkel volt egy 50-es meg egy 25-ös, az alapvető gyorsaság szerintem megvan és jó. Ez azért is fontos egyébként, mert ha dolgozunk, és ismétléses munka van akár 50-ekből, akár 25-ökből, fontos azt látni, hogy mi az a 90 százalék úgy a 100-hoz képest, amin dolgozni kell ahhoz, hogy a gyorsaságképesség fejlődjön.
– Hányan utaztok Zágrábba?
– Most igazából leadtunk egy alapszámot, hogy mennyien utazunk, lehet, hogy amennyiben tudok rajta egy-két emberrel változtatni, akkor 16-17 fő lesz szerintem, ez lesz a keret, amivel utazunk most.
– Köszönöm szépen a tájékoztatást, és ha addig nem találkozunk, akkor kellenes ünnepeket kívánok!
– Köszönöm, én is mindenkinek kellemes ünnepeket kívánok!
A videóinterjú leírt változata:
– Szervusz Vincze! Vigvári Vincét köszöntöm. Hazaérkeztél Barcelonából, mi van veled? Látom, hogy itt azért könnyített edzésmunkát végeztél. Kérek egy kis beszámolót az elmúlt időszakról, illetve hát arról, hogy mit vársz most?
– Szia Geyza! Igen, tegnap este jöttem haza, a tegnap esti edzésen már részt vettem. Sajnos szerencsétlen a szituáció, mert már egy ideje fájt a bal vállam, volt vele problémám, szerdán este pedig egy meccset játszottunk kint és megrándult.
Már láttak kintiek, az orvosunk is, meg a fiziósunk is, és mondták, hogy hát ez nem olyan jó, most megyek majd ide a rehabilitációs központunkba, ott megnézzük Gerivel (Eszlári Gergő gyúróval), hogy mit tudunk csinálni, addig most leginkább láptempós munkát végzek. Nyilván szeretnék itt lenni a többiekkel, meg kell dolgozni is, de valamennyire pihenni is kell, meg más dolgokat is kell csinálnom, hogy ez jobb legyen. Szóval most ezen vagyok, egyébként meg örülök, hogy itthon vagyok.
– Na, kérlek, pár mondattal értékeld az eddigi barcelonai tapasztalatokat.
– Nagyon pozitív, felülmúlta a várakozásaimat, illetve, ezt nem is mondom így, mert arra számítottam, hogy nagyon jól fogom magam érezni. Élvezem a csapattal való együttlétet, a barcelonai életet, a barcelonai magánéletemet, illetve azt gondolom, hogy gyorsan sikerült a csapatban illeszkedésem, megtaláltam a helyemet. Szóval most jó itthon lenni, de jó ott is lenni, igen.
– Te hogy értékeled ezt az évet? Nagyon nagy hullámzások voltak…
– Igen, hát ez egy nyilván hosszú, de röviden: az volt gyerekkorom óta az álmom, hogy kijussak az olimpiára. Az elmúlt három év, amit az OSC-ben töltöttem, erről szólt, ez volt a szemem előtt. Ezért mentem oda, ezért történt minden, hogy ott legyek az olimpián, ennek érdekében dolgoztam az Eb-n és a vb-n is előtte.
És sikerült, ott voltam, és bár az olimpia nem sikerült olyan jól, de sokat tapasztaltam idén, volt három világversenyem, bekerültem – azt gondolom, hogy viszonylag stabilan – a válogatottba. Nagyon sokat fejlődtem, nagyon sok új emlékem lett, vagy tapasztalatom, sok új embert ismertem meg, szóval szép 2024 volt, és még remélem, hogy nagyon jó 11 nap vár rám. 🙂
– A következő évtől mit vársz?
– Azt, hogy amit a fejembe veszek, amit meg szeretnék valósítani, azért ugyanúgy fogok dolgozni, és hogy ezek megvalósuljanak, és hogy legyek egészséges, legyenek egészségesek a körülöttem lévő emberek, és ha ez megvan, akkor a többiért megdolgozom.
– Jó, hát kívánom, hogy így legyen, ahogy te most megfogalmaztad, kellemes ünnepeket, és boldog évet!
– Köszönöm Geyza, kellemes ünnepeket neked is, és a vlv nézőinek meg olvasóinak is!
– Köszi!
Várható: vlv-képek.