Zala György, a válogatott és a BVSC erőnléti edzője az elmúlt egy hét minden napjára edzésprogramot készített. A videókat Létay Krisztián tette közzé, az egy heti adagot összegyűjtve adjuk közre:

Húsvét hétfő:



Péntek:



Csütörtök:



Szerda és szombat:



Kedd:



Hétfő: